Домой / Шоу-бизнес / Анжелика Варум поделилась секретом феноменальной стройности

Анжелика Варум поделилась секретом феноменальной стройности

Анжелика Варум поделилась секретом феноменальной стройностиАнжелика Варум
// Фото: Инстаграм

Известная певица Анжелика Варум всегда поражает публику своим внешним видом. Многим поклонникам кажется, что с годами артистка стала еще краше. Сама Варум тщательно следит за собой: старается заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать режим сна.

На одном из последних кадров, которым звезда поделилась в микроблоге, она позирует в спортивной форме. Фанаты смогли оценить подтянутые ноги артистки. В подписи к снимку Варум рассказала о том, как подобрала для себя режим тренировок и диету.

«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — рассказала Варум.Анжелика Варум поделилась секретом феноменальной стройностиАнжелика Варум много бегает
// Фото: Инстаграм

В комментариях Анжелика также призналась, что иногда позволяет себе есть сладкое, но потом страдает от последствий таких желаний и понимает, что не стоило. В отличие от других звезд, Варум не проводит много времени в зале.

«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями», — поделилась звезда.

На эту тему

  • Анжелика Варум потеряла голос
  • Анжелика Варум раскрыла интимное прозвище Леонида Агутина
  • Татьяна Устинова раскрыла секрет феноменального похудения
  • Валерия открывает бизнес по доставке диетической еды

Из нового

  • Андрей Харитонов попал в больницу в тяжелом состоянии
  • Знаток «Что? Где? Когда?» Михаил Барщевский был экстренно госпитализирован
  • Филипп Киркоров поразил поклонников выходками во время гастролей
  • Валентин Гафт оказался в инвалидном кресле
  • Тата Блюменкранц рассказала, как она относится к возлюбленному матери

Источник: golg-women.ru

Смотрите также

Поклонники опасаются за жизнь Джулии Робертс

Джулия Робертс экстремально похудела в последнее время // Фото: Кадр из видео 50-летняя Джулия Робертс …

Звезда сериала «Воронины» призналась, что муж ушел от нее к лучшей подруге

Ольга Богданова // Фото: Кадр из программы После съемок в «12 стульях» Леонида Гайдая, актрисе …

Энрике Иглесиас рассказал о воспитании близнецов

Энрике Иглесиас // Фото: Instagram В декабре 2017 года 37-летняя Анна и 43-летний Энрике стали …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Андрей Харитонов попал в больницу в тяжелом состоянии

Андрей Харитонов в сериале «Откровения» // Фото: кадр сериалаЗвезда фильмов «Овод», «Тайна «Черных дроздов» и «Загадка Эндхауза» …

Родственники скончавшегося мужа Ирины Аллегровой возмущены ее равнодушием

Ирина Аллегрова // Фото: Инстаграм15 мая 2018 года из жизни ушел экс-возлюбленный Ирины Аллегровой Игорь Капуста. Внезапная …

Филипп Киркоров поразил поклонников выходками во время гастролей

Филипп Киркоров // Фото: ИнстаграмФилипп Киркоров продолжает путешествовать по России со своим грандиозным шоу «Я». 18 мая …

Закрыть