Мы все испытывали последствия стресса в той или иной форме. Чувство стресса-отстой, особенно когда оно становится хроническим.
Стресс влияет на все, начиная от пищеварения, иммунной функции, когнитивных функций и настроения. Проще говоря, стресс-это реакция организма на изменения, происходящие в окружающей среде и считающиеся "небезопасными".
Пандемия COVID-19 создала идеальные условия для полномасштабного стрессового кризиса. Это нормально - чувствовать стресс прямо сейчас. Мир словно перевернулся вверх ногами—в буквальном смысле.
Кроме того, неопределенность и постоянные угрозы здоровью, связанные с COVID-19, привели к резкому росту проблем психического здоровья. Исследование показало, что 70% населения США были идентифицированы как умеренно или сильно страдающие с момента начала пандемии.[1] Можете ли вы понять?
Никогда еще не было так важно овладеть своим эмоциональным здоровьем. Пандемия показала нам, что, хотя мы не можем контролировать внешний мир, мы всегда контролируем то, как мы реагируем на него.
Все испытывают стресс, но не все справляются с ним одинаково. Хорошая новость заключается в том, что у вас есть возможность эффективно управлять своим стрессом, чтобы ваш мир не чувствовал, что он разваливается каждый раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой.
Прежде чем вы сможете это сделать, важно понять, как работает связь между разумом и телом.
На эту тему
- Любовница Александра Головина выиграла суд у Настасьи Самбурской
- Внебрачная дочь Александра Головина сдала ДНК-тест
- Никита Ефремов закрутил роман с Марией Иваковой
- Побои мужа-алкоголика и страх перед забвением: что погубило Любовь Полищук
Из нового
- Стас Садальский: «Дочерей Сергея Доренко интересует недвижимость»
- Илья Яббаров покинул проект «ДОМ-2»
- Сергея Зверева оштрафовали на 15 тысяч рублей
- Дмитрий Назаров проигнорировал похороны матери Марии Порошиной
- Вера Брежнева: «Поздравила мужа первой»
Источник: starhit.ru
Поделиться ссылкой:
